Hawthorn - a maravilha da natureza na sua chávena! O que é esta planta e porque é que vale a pena descobri-la?

O espinheiro não é apenas uma planta ornamental popular conhecida pelas suas flores brancas ou cor-de-rosa e bagas vermelhas - é também um verdadeiro tesouro da medicina herbal. É utilizado há séculos como um auxiliar natural do coração, do sistema circulatório e da imunidade. Neste blogue, vai ficar a saber o que é o espinheiro, quais são as suas propriedades e utilizações, para que serve e se a sua ingestão pode provocar efeitos secundários. Descubra os segredos desta planta enraizada na lenda e na tradição popular, e veja as misturas únicas de erva-mate e guayusa com espinheiro disponíveis na nossa loja!

Resumo:

1. O que é o espinheiro e como é que ele se parece?
2. Espinheiro - propriedades e utilizações na medicina herbal
3. Hawthorn - efeitos secundários. O que deve saber?
4. O espinheiro nas lendas e crenças populares
5. Erva-mate e guayusa com espinheiro - uma combinação perfeita entre a tradição e o poder da natureza

O que é o espinheiro e como é que ele se parece?

O espinheiro é um arbusto de vida longa ou uma árvore pequena e espinhosa da família das rosas (latim Rosaceae), género Crataegus. Pode ser encontrado em muitas partes do mundo - desde as florestas europeias, passando pelas zonas montanhosas da Ásia, até à América do Norte. Cresce em estado selvagem, mas também é frequentemente plantada em parques e jardins devido às suas flores decorativas e bagas vermelhas globulares. Existem mais de 200 espécies e variedades, sendo as mais conhecidas o espinheiro-alvar(Crataegus monogyna) e o espinheiro-do-médio(Crataegus laevigata). Atinge normalmente uma altura de 3 a 5 metros, embora alguns exemplares possam atingir os 10 metros.

Um aspeto caraterístico do espinheiro é o facto de os seus ramos fortemente ramificados terminarem em espinhos, que têm uma função protetora. Na primavera, geralmente em maio, o espinheiro cobre-se de pequenas flores brancas ou cor-de-rosa agrupadas em cachos - estas flores não são apenas bonitas, mas também valiosas pelas suas propriedades saudáveis. No outono, a planta produz pequenos frutos vermelhos que se assemelham a maçãs em miniatura - estas, juntamente com as flores e as folhas, são as partes mais utilizadas em fitoterapia (medicina herbal).

O espinheiro é muito resistente às condições climatéricas adversas, razão pela qual se encontra há séculos nas orlas das florestas, nas bermas das estradas e nas sebes. Como planta medicinal, é utilizado tanto na forma seca como em extractos, tinturas, cápsulas ou infusões. Não é de admirar - o espinheiro deve as suas propriedades medicinais a uma grande quantidade de compostos activos valiosos, como os flavonóides (incluindo a rutina e a quercetina), as procianidinas, o ácido clorogénico, os fitoesteróis, bem como as vitaminas C, A e E.

Durante centenas de anos, os herboristas utilizaram os frutos, as flores e as folhas do pilriteiro na terapia de problemas cardíacos e de perturbações circulatórias. Hoje em dia, o seu uso é cada vez mais revisitado em produtos do quotidiano - como chá, misturas de ervas e até misturas modernas de erva-mate ou guayusa, oferecendo efeitos benéficos numa forma deliciosa.

Espinheiro-alvar - propriedades e utilizações na medicina herbal

O que distingue o espinheiro de muitas outras plantas medicinais é o seu impacto extremamente benéfico no coração e no sistema circulatório. Durante séculos, foi utilizado na medicina tradicional como um remédio natural para melhorar a função cardíaca - não só apoiando a circulação, mas também ajudando a baixar a tensão arterial e proporcionando efeitos calmantes.

Atualmente, graças à investigação moderna, conhecemos a composição química do espinheiro e podemos determinar com precisão os seus benefícios para a saúde. O espinheiro contém, entre outros

• Flavonóides (por exemplo, quercetina, rutina) - ação antioxidante, fortalecendo os vasos sanguíneos;
• Procianidinas - afectam positivamente a elasticidade dos vasos sanguíneos;
• Triterpenos - têm propriedades anti-inflamatórias;
• Ácidos fenólicos e fitoesteróis - apoiam o sistema imunitário e têm efeitos anti-ateroscleróticos;
• Vitaminas C e E - antioxidantes que protegem as células contra o stress oxidativo.

Graças a isto, o espinheiro apresenta uma vasta gama de propriedades promotoras da saúde:

Não é de admirar que o espinheiro seja muitas vezes chamado "a planta do coração" - tanto no sentido literal como simbólico.

Hawthorn - efeitos secundários. O que é que deve saber?

Embora o espinheiro seja uma planta natural comummente utilizada na medicina herbal, o seu consumo - como o de qualquer substância ativa - pode ter certas limitações. Na maioria dos casos, é seguro, especialmente sob a forma de infusões e chás, mas há que ter em atenção alguns pontos-chave, especialmente quando o espinheiro é utilizado regularmente ou em doses maiores.

Estes efeitos secundários são muito raros e ocorrem normalmente com uma sobredosagem significativa de produtos que contêm extractos concentrados de espinheiro. As infusões feitas a partir de flores ou frutos secos consumidos com moderação são geralmente bem toleradas, mesmo com uma utilização regular.

Quando é que se deve ser cauteloso?

De um modo geral, o pilriteiro é considerado uma planta segura e bem tolerada pela maioria das pessoas, no entanto, há situações em que a sua utilização deve ser abordada com cuidado. Isto diz respeito principalmente a indivíduos que tomam medicamentos cardíacos - tais como os medicamentos para a tensão arterial elevada, arritmia ou insuficiência cardíaca. O pilriteiro pode interagir com estas preparações, potenciando os seus efeitos e causando potencialmente quedas excessivas da tensão arterial ou abrandamento do ritmo cardíaco. Por conseguinte, qualquer pessoa submetida a um tratamento farmacológico deve consultar um médico antes de incorporar o pilriteiro na sua rotina diária, especialmente sob a forma de suplementos concentrados.

As mulheres grávidas e lactantes devem também ser prudentes na utilização do pilriteiro - não existem estudos suficientes que confirmem a sua segurança durante estes períodos. Recomenda-se igualmente precaução para as pessoas com doenças crónicas, nomeadamente as que afectam o coração e o sistema circulatório. É igualmente importante recordar que, embora o pilriteiro apoie de forma benéfica o sistema cardiovascular, não deve ser utilizado como substituto dos medicamentos prescritos por um médico! Em todos os casos de utilização regular e medicinal do pilriteiro, vale a pena consultar um especialista. Assim, poderá usufruir dos seus benefícios com toda a consciência e tranquilidade.

Como beneficiar em segurança do espinheiro e dos seus poderes curativos?

Para beneficiar das propriedades benéficas do pilriteiro sem riscos, é preferível utilizá-lo

• sob a forma de infusões ou de chás - 1-2 chávenas por dia são mais do que suficientes;
• como parte de uma mistura equilibrada de ervas - como chá, erva-mate ou guayusa, onde a quantidade é devidamente ajustada;
• tendo em conta o seu próprio estado de saúde - as pessoas com tensão arterial ou problemas cardíacos devem ter cuidado.

Se incluir o espinheiro na sua rotina diária de forma ponderada e em quantidades adequadas, pode tornar-se um valioso aliado no cuidado da sua saúde - sem riscos desnecessários!

O espinheiro nas lendas e crenças populares

Antes de o espinheiro entrar nos armários de medicamentos, nas cápsulas e nos chás modernos, estava profundamente enraizado na cultura e na tradição popular. A sua presença em lendas, mitos e crenças remonta aos tempos antigos e medievais. Durante muito tempo, as pessoas viram nela mais do que um simples arbusto - trataram-na como um símbolo de proteção, vida e ligação espiritual com a natureza. As flores, os espinhos e os frutos do espinheiro tinham um significado mágico e ritual e, em algumas culturas, as crenças em torno desta planta sobreviveram até aos dias de hoje.

O espinheiro surgia frequentemente nos limites dos mundos - era plantado nos limites das aldeias, perto das casas e dos cemitérios. Acreditava-se que protegia contra os maus espíritos, o infortúnio e as doenças. À sua sombra, rezavam-se orações para obter a cura, a fertilidade ou a proteção contra as tempestades. Com o tempo, o espinheiro adquiriu também um significado simbólico na religião e nos rituais populares, solidificando ainda mais o seu lugar único no imaginário coletivo de muitas gerações.

• Em muitas culturas, era considerado um símbolo de proteção e saúde - plantado perto das casas para afastar as forças do mal e proteger os habitantes das doenças.
• Na mitologia celta, o espinheiro era considerado como a "árvore das fadas" - um local de encontro para seres de outro mundo. Entretanto, na tradição cristã, é frequentemente associado ao sofrimento e ao sacrifício - segundo algumas lendas, a coroa de espinhos de Jesus foi feita de ramos de espinheiro.
• Os chás e infusões de espinheiro eram utilizados como afrodisíacos, tónicos para o coração e elixires da juventude - as avós das nossas avós conheciam bem esta planta!

A história e o simbolismo do espinheiro só aumentam o seu encanto - não é de admirar que hoje em dia regressemos a estas tradições com uma energia renovada, combinando-as com outros superalimentos vegetais como a erva-mate e a guayusa.

Erva-mate e guayusa com espinheiro - uma combinação perfeita entre a tradição e o poder da natureza

Se quiser incorporar o espinheiro na sua rotina diária de uma forma saborosa e conveniente - não deixe de experimentar os produtos disponíveis na nossa loja com erva-mate e guayusa com flores de espinheiro. É uma fusão perfeita entre o poder energético das folhas sul-americanas e a ação suave do espinheiro!

Estas misturas são uma óptima escolha não só para aqueles que valorizam a saúde e os ingredientes naturais, mas também para aqueles que gostam de explorar novos e interessantes sabores. Nestas variações, o espinheiro traz um aroma único, um sabor subtilmente doce e uma série de benefícios para a saúde.

Agora que já sabe o que é o espinheiro, as suas utilizações e propriedades, e para que serve, só lhe resta experimentar! O chá de espinheiro não é apenas delicioso, mas também um suporte valioso para o seu corpo - especialmente quando combinado com o poder natural da erva-mate ou da guayusa.

Veja os nossos produtos com espinheiro e descubra como a natureza pode fortalecer o corpo e a mente - todos os dias!

Fontes de informação:

1. Wikipedia: Hawthorn, Crataegus.
2. K. Yalçın Dokumacı, N. Uslu, H. Hacıseferoğulları, Determination of Some Physical and Chemical Properties of Common Hawthorn (Crataegus Monogyna Jacq. Var. Monogyna), Erwerbs-Obstbau, 2021.
3. S. Dahmer, E. Scott, Health Effects of Hawthorn, American Family Physician, 2010.
4. Q. Chang, Z. Zuo, F. Harrison, M. S. S. Chow, Hawthorn, Journal of Clinical Pharmacology, 2002.